Nhận biết sớm 11 dấu hiệu sa sút trí tuệ

Sa sút trí tuệ không phải là một bệnh lý não bộ đơn lẻ, mà đó là một thuật ngữ rộng tập hợp nhiều triệu chứng khác nhau. Những triệu chứng này có thể ảnh hưởng đến trí nhớ, khả năng suy nghĩ, xử lý thông tin và giao tiếp với người khác. Dưới đây là 11 dấu hiệu sa sút trí tuệ phổ biến nhất mà bạn nên nhận biết sớm để biết cách khắc phục ngay.

Điểm danh các dấu hiệu sa sút trí tuệ phổ biến

Nếu chỉ có vấn đề giảm trí nhớ thì không có nghĩa là bạn bị sa sút trí tuệ. Thay vào đó, bạn sẽ được chẩn đoán mắc chứng bệnh này nếu có ít nhất 2 yếu tố dưới đây và làm ảnh hưởng đáng kể đến cuộc sống hàng ngày của bạn.

• Thay đổi trong trí nhớ ngắn hạn

Những thay đổi liên quan đến trí nhớ ngắn hạn có thể là yếu tố khởi phát của dấu hiệu sa sút trí tuệ. Một người bị sa sút trí tuệ có thể nhớ các sự kiện đã diễn ra nhiều năm trước nhưng lại không nhớ được những gì đã làm ngay gần đây, ví dụ như quên nơi để đồ vật, không nhớ ăn gì trong bữa ăn, không nhớ vì sao lại chọn vào căn phòng này, quên những gì cần phải làm trong ngày,…

Mất trí nhớ ngắn hạn – Một dấu hiệu sa sút trí tuệ phổ biến

• Gặp khó khăn trong ngôn ngữ

Một dấu hiệu sa sút trí tuệ mà bạn có thể nhận thấy là gặp trở ngại trong quá trình suy nghĩ và giao tiếp. Người bị suy giảm trí nhớ có thể gặp khó khăn khi giải thích điều gì đó hoặc tìm từ thích hợp để diễn đạt bản thân. Họ cũng có thể dừng lại giữa câu và không biết phải tiếp tục như thế nào.

Trò chuyện với một người bị suy giảm trí nhớ có thể là một thử thách và có thể mất nhiều thời gian hơn bình thường để họ bày tỏ suy nghĩ hoặc cảm xúc của mình.

• Thay đổi tâm trạng 

Thay đổi tâm trạng cũng là dấu hiệu sa sút trí tuệ phổ biến. Nếu bạn bị sa sút trí tuệ thì bạn có thể không dễ dàng nhận ra điều này ở bản thân nhưng bạn có thể nhận thấy sự thay đổi này ở người khác. Chẳng hạn, trầm cảm thường gặp trong giai đoạn đầu của chứng sa sút trí tuệ.

Một người nào đó bị sa sút trí tuệ cũng có thể tỏ vẻ sợ hãi hoặc lo lắng hơn trước. Họ có thể dễ dàng cảm thấy khó chịu nếu thói quen hàng ngày của họ bị thay đổi, hoặc nếu họ thấy mình trong những tình huống không quen thuộc.

Thay đổi tâm trạng bất thường cũng là dấu hiệu sa sút trí tuệ

• Thờ ơ

Thờ ơ là một dấu hiệu sa sút trí tuệ trong giai đoạn đầu, bạn thường mất hứng thú với các sở thích hoặc hoạt động mà bạn từng thích làm. Ngoài ra, bạn cũng có thể thờ ơ, không có hứng thú với việc dành thời gian cho gia đình, bạn bè…

• Khó khăn khi hoàn thành nhiệm vụ

Khó khăn khi hoàn thành các nhiệm vụ từ thông thường đến phức tạp cũng là một dấu hiệu cảnh báo sớm về chứng sa sút trí tuệ. Đôi khi, họ cũng có thể gặp khó khăn với các công việc đòi hỏi tư duy trừu tượng, chẳng hạn như sử dụng máy tính hoặc công việc liên quan đến giấy tờ, hoá đơn, sổ sách, thậm chí là không hiểu các con số là gì và chúng được sử dụng như thế nào.

• Lẫn lộn

Trong giai đoạn đầu, dấu hiệu sa sút trí tuệ có thể liên quan đến tính trạng nhầm lẫn, khó khăn khi nhớ khuôn mặt, nhận biết ngày hoặc tháng đó là gì hoặc không biết mình đang ở đâu.

Sự nhầm lẫn có thể xảy ra vì một số lý do nào đó, ví dụ, có thể do đánh mất chìa khóa xe, quên những gì xảy ra tiếp theo trong ngày hoặc khó nhớ một người nào đó mà bạn đã gặp gần đây.

• Khó khăn khi theo dõi cốt truyện

Những người bị sa sút trí tuệ thường quên ý nghĩa của những từ họ nghe được, phải vật lộn để theo dõi các cuộc trò chuyện hoặc chương trình TV quen thuộc.

Sa sút trí tuệ khiến người mắc thường quên ý nghĩa của những từ họ nghe được

• Mất định hướng về thời gian và không gian

Cảm giác về phương hướng và định hướng không gian của một người thường bắt đầu trở nên tồi tệ hơn khi bắt đầu có dấu hiệu sa sút trí tuệ. 

Bạn có thể gặp khó khăn trong việc nhận ra những địa danh quen thuộc và quên cách đi đến những địa điểm đó. Việc làm theo một loạt chỉ dẫn và hướng dẫn từng bước cũng có thể trở nên khó khăn hơn.

• Sự lặp lại

Tình trạng này thường gặp ở những người bị sa sút trí tuệ do mất trí nhớ hoặc thay đổi hành vi. Họ có thể làm một việc gì đó lặp đi lặp lại nhiều lần, hoặc nhắc lại các câu hỏi giống nhau, kể cùng một câu chuyện nhiều lần trong ngày…

• Khó thích ứng với sự thay đổi

Với người bị sa sút trí tuệ, những trải nghiệm mới thường trở thành nỗi sợ hãi của họ. Đột nhiên họ không thể nhớ những người từng quen biết hoặc làm theo những gì người khác đang nói, họ không thể nhớ lý do tại sao đến cửa hàng và vì sao họ bị lạc đường về nhà. Vì những điều này, họ rất ngại và khó thích nghi với sự thay đổi.

• Khả năng phán đoán kém

Một dấu hiệu sa sút trí tuệ nữa là mất khả năng đưa ra quyết định đúng đắn. Ví dụ, một người bị suy giảm trí nhớ có thể không nhận biết được các tình huống nguy hiểm. Họ có thể cố gắng đi bộ băng qua một con phố đông đúc mà không cần đợi đến khi thấy an toàn, hoặc ra ngoài mặc quần áo mùa hè khi bên ngoài trời rất lạnh. Một dấu hiệu khác của sa sút trí tuệ là không có khả năng phán đoán tài chính tốt.

Sa sút trí tuệ khiến bạn mất khả năng đưa ra quyết định đúng đắn

Nếu bạn nhận thấy rằng bạn hoặc người thân bắt đầu gặp khó khăn với một số vấn đề về trí nhớ, đừng bỏ qua nó mà hãy tới cơ sở y tế gần nhất để kiểm tra sức khoẻ hoặc gọi ngay đến tổng đài miễn cước 1800.646866 để được tư vấn giải pháp khắc phục, tránh bị sa sút trí tuệ nghiêm trọng hơn.

Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ xuất hiện dấu hiệu sa sút trí tuệ

Về bản chất, chứng sa sút trí tuệ là do các tế bào thần kinh trong não của bạn bị tổn thương, nguyên nhân là do thiếu máu lên não, thiếu vitamin và dưỡng chất, chấn thương vùng đầu hoặc tác dụng phụ của một số loại thuốc hoá dược… Dưới đây là các yếu tố nguy cơ phổ biến nhất có thể làm xuất hiện dấu hiệu sa sút trí tuệ:

• Tuổi tác: tuổi cao là yếu tố nguy cơ lớn nhất được biết đến đối với chứng sa sút trí tuệ. Phần lớn những người sa sút trí tuệ ở độ tuổi trên 65 và nguy cơ sẽ tăng lên khi bạn già đi.
• Giới tính: tỷ lệ phụ nữ bị Alzheimer cao hơn nam giới.
• Tiền sử gia đình: là một yếu tố nguy cơ liên quan đến Alzheimer, sa sút trí tuệ mạch máu
• Các vấn đề về mạch máu bao gồm: huyết áp cao, bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ, thiếu máu lên não… cũng sẽ làm tăng nguy cơ bị sa sút trí tuệ.

Phòng ngừa dấu hiệu sa sút trí tuệ, cải thiện khả năng ghi nhớ

Các dấu hiệu sa sút trí tuệ có thể được cải thiện và đẩy lùi nếu chúng ta biết cách phòng ngừa và có những biện pháp can thiệp kịp thời.

Xây dựng chế độ dinh dưỡng

• Hạn chế ăn nhiều mỡ động vật có chứa hàm lượng cholesterol cao
• Bổ sung các chất omega-3 có trong thịt cá nhằm chống lão hóa tế bào não.
• Tăng cường bổ sung các thực phẩm rau xanh và hoa quả sẫm màu, các loại ngũ cốc…

Chế độ dinh dưỡng khoa học góp phần cải thiện tình trạng suy giảm trí nhớ

Duy trì thói quen lành mạnh 

Duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh cũng là cách để phòng ngừa dấu hiệu suy giảm trí nhớ:

• Duy trì hoạt động trí óc như đọc sách, đọc báo hoặc chơi các trò chơi cần tư duy như chơi cờ,…
• Tập thể dục thường xuyên để có cơ thể khỏe mạnh
• Suy nghĩ tích cực, lạc quan
• Không sử dụng các chất kích thích như bia rượu
• Tích cực tham gia các hoạt động cộng đồng để mở rộng mối quan hệ

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ cải thiện trí nhớ

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên suy giảm trí nhớ, sa sút trí tuệ là thiếu máu lên não. Do đó, để phòng ngừa sớm bệnh này, mọi người cũng nên kết hợp sử dụng các sản phẩm bổ não chuyên biệt từ thảo dược.

Ginaci Q10 với thành phần chiết xuất từ tự nhiên như Ginkgo Biloba, Nattokinase, Coenzyme Q10, Citicoline… đáp ứng được mục tiêu trong việc cải thiện tuần hoàn lưu thông máu não, chống stress oxy hóa, ổn định chức năng thần kinh, bảo vệ tế bào não hiệu quả. Sản phẩm hỗ trợ làm giảm các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, tê bì chân tay do lưu thông máu kém, đồng thời cải thiện trí nhớ, phòng ngừa nguy cơ hình thành cục máu đông gây tai biến, đột quỵ.

Nhận định của Dược sĩ Phạm Hoàng Vy – Chủ Nhà thuốc số 1 ở địa chỉ 34 Hàng Rươi, sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về chất lượng sản phẩm ngay trong video dưới đây:

Nhà thuốc số 1, Hàng Rươi đánh giá về Ginaci Q10

Dù mắc bệnh hay không, nhưng mỗi khi căng thẳng, stress hoặc đau đầu, chóng mặt, mất ngủ, khó tập trung ghi nhớ trong công việc, bạn hãy dùng đều 2 viên Ginaci Q10 mỗi ngày, chắc chắn sức khỏe của bạn sẽ cải thiện đáng kể sau một vài tuần sử dụng.

Tình trạng suy giảm trí nhớ thường không quá nguy hiểm nhưng nếu lâu ngày sẽ trở thành sa sút trí tuệ nghiêm trọng, ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và chất lượng cuộc sống của bạn. Bởi vậy, hãy lắng nghe cơ thể và đừng chủ quan để những dấu hiệu sa sút trí tuệ làm phiền đến bạn.

Nguồn tham khảo:https://www.healthline.com/health/dementia/early